戴裕光(1937-2019),教授,主任醫(yī)師,博士生導(dǎo)師。2005年獲“國(guó)醫(yī)名師”稱號(hào)。戴裕光生前面色紅潤(rùn),精神矍鑠,聲若洪鐘,談笑風(fēng)生。以下是他對(duì)于養(yǎng)生的看法。
養(yǎng)生的精髓在天人相應(yīng)
季節(jié)的變化影響著人體臟腑、經(jīng)絡(luò)的功能和氣血的運(yùn)行。順應(yīng)四時(shí)變化,保持與自然界的平衡是養(yǎng)生的精髓,“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”,戴裕光很注重季節(jié)變化對(duì)人體的影響,春夏季,他會(huì)夜臥早起,很早坐在辦公室背誦湯頭歌訣,并計(jì)劃好一天的工作,而秋冬季節(jié),則會(huì)早臥晚起,順應(yīng)秋冬之氣,使神志內(nèi)藏。
陰陽(yáng)平衡,養(yǎng)生祛病
戴裕光在教導(dǎo)學(xué)生時(shí)總會(huì)強(qiáng)調(diào)要保持體內(nèi)陰陽(yáng)平衡,避免出現(xiàn)陰陽(yáng)偏勝或偏衰等極端,常常舉例說(shuō)要避免懶惰少動(dòng)、大熱天嗜食冷飲等引起陰陽(yáng)失調(diào)的因素。重慶是三大火爐之一,又很潮濕,氣候變化大,而火鍋又是本地的特色,當(dāng)?shù)厝讼矚g吃火鍋,戴裕光經(jīng)常強(qiáng)調(diào)要注重飲食,少吃火鍋,因火鍋里的許多食品乃大辛大熱之品,易灼傷陰液,導(dǎo)致氣機(jī)不暢,陰陽(yáng)失調(diào)。內(nèi)經(jīng)云:“陰平陽(yáng)秘,精神乃治;陰陽(yáng)離決,精氣乃絕?!彼裕庩?yáng)平衡,可養(yǎng)生祛病。
養(yǎng)生貴在氣血調(diào)和
人體貴在氣血流通,氣血調(diào)暢則五臟安和,百病不生,一旦失和就會(huì)百病叢生,所以有百病皆生于氣之說(shuō),可見保持氣血調(diào)和對(duì)一個(gè)人的健康是多么重要。藥茶在調(diào)和氣血方面有獨(dú)特的作用,戴裕光常常自配藥茶以養(yǎng)生,并為很多老同志開具藥茶方,并自命為健脾消腫茶、通便降脂茶等,歸根結(jié)底都是為了調(diào)和氣血。
臟腑氣機(jī),升降有常
戴裕光重視五臟平衡,認(rèn)為臟腑之體用與其各自氣機(jī)的升降是不容忽視的,氣貴運(yùn)行不息,升降有常,在調(diào)理臟腑功能時(shí),特別注重在臟腑生克制化與氣機(jī)升降間尋求平衡,認(rèn)為這是與寒熱虛實(shí)同等重要的問題。為此特將自制的宣肺、理脾經(jīng)驗(yàn)方分別命名為宣降散、升降湯等。戴裕光很注重腑氣的暢通、氣機(jī)的升降,常引用晉代葛洪的名言“若要長(zhǎng)生,腸中常清,若要不死,腸中無(wú)屎”,強(qiáng)調(diào)少食多動(dòng),大便暢通的重要性。他建議老年人合理膳食、多飲水、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣等,以保持氣機(jī)通暢,延年益壽。
養(yǎng)生之重在于養(yǎng)心
養(yǎng)生第一要?jiǎng)?wù)是養(yǎng)心,不管對(duì)健康的人還是身患疾病的人,心態(tài)都是第一位的,臨床上,對(duì)腫瘤患者而言,比較放得開的人,活的時(shí)間就長(zhǎng),而越是緊張的人,越不利于病情好轉(zhuǎn)、越容易出問題。戴裕光很注重心態(tài)的調(diào)整,靜以養(yǎng)心,淡泊名利,心胸開闊,遇事不氣,所以戴裕光每天都是樂呵呵的,他說(shuō),心態(tài)尤為重要,心態(tài)好了,抵抗力強(qiáng),心態(tài)不好,不光抵抗力弱了,還容易滋生別的問題。
◎王恒敏
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