春季護(hù)好消化道 謹(jǐn)防“病從口入”

　　市第一醫(yī)院消化一科主任佟建麗

　　核心提示

　　春季環(huán)境溫度非常適合細(xì)菌及病毒的繁殖，如果不注意飲食衛(wèi)生，很容易感染病菌，引發(fā)急性胃腸炎。那么，出現(xiàn)腸胃不適的患者應(yīng)如何管理？如何預(yù)防消化道疾病？市第一醫(yī)院消化一科主任佟建麗為大家答疑解惑。

　　佟建麗（左四）在病房為患者診療

　　腸胃疾病春季高發(fā)

　　春季萬(wàn)物復(fù)蘇，氣溫由寒轉(zhuǎn)暖，容易滋生細(xì)菌病毒，各種消化道疾病高發(fā)，而消化道疾病大多“病從口入”?！氨３至己玫男l(wèi)生習(xí)慣，是個(gè)人防病的關(guān)鍵?！辟〗愄嵝眩兰膊《啾憩F(xiàn)以嘔吐為癥狀，伴發(fā)熱、腹瀉。腹瀉嚴(yán)重者出現(xiàn)脫水及電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重者危及生命，需及時(shí)就醫(yī)。

　　佟建麗介紹，胃腸道屬于消化道的一部分，負(fù)責(zé)大部分食物的消化和吸收，而大多數(shù)的胃腸道疾病多半與飲食有關(guān)。胃腸道健康是個(gè)人抵抗力的關(guān)鍵因素之一。她提醒，春季更易出現(xiàn)腸胃問題的原因主要有以下幾個(gè)：

　　春季氣候不穩(wěn)定。春季氣溫較不穩(wěn)定，容易影響到人的情緒，從而抑制腦部某些激素的分泌，使胃部的蠕動(dòng)和正常的代謝、消化受到影響，從而誘發(fā)胃痛、腹脹等不適的癥狀。

　　功能性消化不良。進(jìn)食太多高脂肪、油膩的食物會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，大量的食物囤積在胃里，容易引起胃脹、胃痛。

　　急性腸胃炎。春季氣溫的回升，細(xì)菌和病原菌等繁殖速度較快，如果它們污染的食物被人食用了，就很容易引發(fā)惡心、嘔吐、胃脹等不適的癥狀。

　　人體腸道主要功能

　　人體腸道包括小腸、大腸兩部分，小腸分為十二指腸、空腸和回腸，大腸分為盲腸、闌尾、結(jié)腸、直腸和肛管，也就是消化道中從幽門到肛門的部分。腸道具有以下功能：

　　消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)。小腸有很大的吸收面積可以吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，小腸絨毛在各種消化酶作用下，分解食物中的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等成分，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)滿足人體新陳代謝的需要。

　　預(yù)防疾病。腸道中有大量的益生菌，有抑制所食食物里致病菌繁殖的作用，使其在一定時(shí)間內(nèi)不能發(fā)病。

　　形成大便。大腸有把食物殘?jiān)俪纱蟊愕淖饔?，?jīng)過(guò)結(jié)腸和直腸，最后從肛門排出。

　　神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。腸道內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞很多，因此被稱為“第二大腦”。

　　養(yǎng)護(hù)腸胃科學(xué)調(diào)理

　　如果患者腸胃不好，飲食需要營(yíng)養(yǎng)均衡，建議多食用溫?zé)嵋紫氖澄铩Ｆ綍r(shí)可以多吃一些粥，例如紅棗粥、南瓜粥。也可以吃一些饅頭和面條等比較容易消化的食物。此外，也可以適當(dāng)吃一些新鮮蔬菜水果，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。盡量不要進(jìn)食過(guò)于油膩、生冷、辛辣的食物，這些食物會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，容易引起腸胃不適。

　　此外，養(yǎng)護(hù)腸胃需要積極進(jìn)行調(diào)理，以免影響機(jī)體健康，具體做法如下：

　　運(yùn)動(dòng)調(diào)理。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)胃腸消化功能，平時(shí)要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，不僅有助于胃腸道功能的恢復(fù)，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　腸胃按摩。平時(shí)可多順時(shí)針按摩腹部，幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有助于腸胃健康。此外還要加強(qiáng)腹部的保暖措施，避免著涼。

　　藥物調(diào)理。腸胃不好可以服用一些益生菌，如雙歧桿菌、乳酸桿菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等，調(diào)理腸道菌群，增強(qiáng)腸道活力，提高消化功能。

　　預(yù)防疾病因人而異

　　胰腺炎患者，建議低脂飲食，避免飽餐，戒酒，戒煙。避免急性胰腺炎的發(fā)生，注意定期復(fù)查血脂，隨著人們生活水平的提高，高脂血癥胰腺炎明顯增多，年輕人需特別注意。

　　預(yù)防早期癌癥，惡性腫瘤是我國(guó)人民健康的“頭號(hào)殺手”，其中消化道腫瘤發(fā)病率占到成人腫瘤發(fā)病率半數(shù)以上，建議大家愛護(hù)好胃腸，不過(guò)量飲酒，少食鹽水腌制的食品及辛辣刺激性食物。如有腹部不適，貧血，大便顏色的改變，乏力等不適，需及時(shí)就診。

　　幽門螺桿菌，大家知道大多數(shù)胃癌與幽門螺桿菌有關(guān)。幽門螺桿菌與胃潰瘍、十二潰瘍、腹脹、消化不良等多種疾病有關(guān)，如檢測(cè)發(fā)現(xiàn)有幽門螺桿菌需及時(shí)根除。

　　結(jié)腸息肉，有腹部不適，腸道腫瘤家族史等高危人群，通過(guò)結(jié)腸鏡檢查，發(fā)現(xiàn)結(jié)腸息肉需住院切除，預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。

　　膽囊炎，80%的膽囊炎患者合并膽囊結(jié)石，建議清淡飲食，避免飲酒及高脂餐食物，辛辣刺激性食物，建議少食多餐，定期復(fù)查血脂和腹部彩超?！醪軙匝?屈海洋

　　【出診信息】

　　市第一醫(yī)院消化一科對(duì)消化系統(tǒng)急危重癥、疑難患者疾病診治診療臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，比如胰腺、肝膽、胃腸道疾病，潰瘍性結(jié)腸炎、缺血性結(jié)腸炎，不明原因出血、消化道腫瘤等。開展放大內(nèi)鏡的應(yīng)用，早癌的篩治療效果良好；行內(nèi)鏡手術(shù)治療及微創(chuàng)介入治療，梗阻性黃疸，胰管，膽管支架的置入療效顯著。同時(shí)，與北京腫瘤醫(yī)院合作，知名專家經(jīng)常來(lái)院診療指導(dǎo)。

　　出診時(shí)間：每周一、周二、周五上午

　　出診地點(diǎn)：市第一醫(yī)院西院區(qū)（西壩崗）門診樓6層消化專家門診

　　就診電話：8046005、15030326855