“傷腎食物”被揪出！5種食物可能會(huì)導(dǎo)致腎病，再喜歡也要少碰

1.海鮮+啤酒

鮮美的海鮮加上舒爽的啤酒，是很多人都喜愛的美食，然而這也是最傷腎的“痛風(fēng)套餐”。

食用過多的海鮮會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生大量尿酸等代謝廢物，加重腎臟負(fù)擔(dān)，損害腎臟健康。

而過度飲酒還可能會(huì)誘發(fā)高尿酸血癥等疾病。

2. 火鍋

火鍋中的食物，如豆類、動(dòng)物內(nèi)臟等都屬于高嘌呤食物，而涮肉的湯汁中嘌呤含量也很高，容易導(dǎo)致尿酸升高。尿酸主要經(jīng)過腎臟排出，如果尿酸過高，可能會(huì)沉積于腎臟中，導(dǎo)致尿酸性腎結(jié)石。

另外，火鍋中也常常含有高脂肪、高熱量的食物，若攝取過多，會(huì)使血糖升高，出現(xiàn)糖

尿病，而糖尿病的并發(fā)癥之一就是腎病。即使沒有糖尿病，高血糖也會(huì)造成腎功能損害。

3. 快餐

可樂配漢堡、炸雞配薯?xiàng)l是很多年輕人的心頭好，但吃多了也會(huì)很傷腎。長期食用洋快餐會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血尿酸濃度升高，引發(fā)高尿酸血癥。

而腎臟是人體內(nèi)重要的負(fù)責(zé)排泄廢物和毒素的器官，血尿酸濃度升高對腎臟的毒性非常大，很容易造成腎器官病變，最后發(fā)展成慢性腎功能衰竭，即尿毒癥。

4. 運(yùn)動(dòng)型飲料

運(yùn)動(dòng)型飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)。運(yùn)動(dòng)量少的人，尤其是中老年喝了運(yùn)動(dòng)型飲料后，這些電解質(zhì)只能通過腎代謝排出，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎功能異常。

5.高鹽食物

很多人平時(shí)喜歡吃高鹽的重口味食物，尤其是咸菜。咸菜在腌制的過程中會(huì)放很多的鹽，長時(shí)間吃會(huì)促使血壓升高，腎臟血液無法維持正常量，從而導(dǎo)致腎病。

能吃出來的腎臟疾病，自然也就能吃回去。多吃以下4種食物，掌握正確的膳食方法，腎會(huì)感謝你。

來源：人民日報(bào)

編輯：劉穎莉