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    高溫請(qǐng)注意,中暑了怎么辦?一文讀懂——

    2023-06-15 15:16:09  來(lái)源:

      炎熱的夏季,人們一定要注意熱環(huán)境引發(fā)的健康問(wèn)題,氣溫過(guò)高、濕度大、風(fēng)速小等條件下,非常容易引發(fā)中暑,“熱死了”真的不是一句玩笑話。

      如何識(shí)別中暑?如何預(yù)防中暑?中暑了怎么辦?一文讀懂——

      什么是中暑?

      高溫、高濕環(huán)境下,人體發(fā)生體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過(guò)多為特征的一類疾病。

      輕度中暑

      常見(jiàn)于高溫環(huán)境逗留后出現(xiàn)面色潮紅、疲乏無(wú)力、頭昏眼花、大汗口渴、惡心胸悶等癥狀,若及時(shí)發(fā)覺(jué)并脫離高溫、高濕環(huán)境,降溫飲水,短時(shí)休息,一般即可恢復(fù)。

      重癥中暑

      包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

      熱痙攣

      主要表現(xiàn)為肌肉痙攣,可能與體內(nèi)嚴(yán)重的鈉流失(大量出汗和攝入低張液體,如白水)和過(guò)度通氣有關(guān)。

      熱射病

      先兆癥狀

      面色蒼白

      面色潮紅

      精神或行為異常

      自覺(jué)身體不適等

      3個(gè)特征

      高熱(體溫超過(guò)40攝氏度)

      沒(méi)有汗液排出

      意識(shí)模糊、驚厥,甚至沒(méi)有反應(yīng)

      哪些人容易中暑?

      ·在高溫、高濕環(huán)境中進(jìn)行體力活動(dòng)、作業(yè)的人群

      如市政建設(shè)人員、運(yùn)動(dòng)員、參訓(xùn)官兵、消防員、戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者等。

      ·免疫力低下人群

      如年老、年幼、體弱和有慢性疾病的患者。

      哪些環(huán)境因素容易引起中暑?

      ·室外因素

      主要是高溫暴曬、潮濕悶熱的自然環(huán)境。

      ·室內(nèi)因素

      如高溫、高濕度作業(yè)車間,悶熱、通風(fēng)不佳的公共場(chǎng)所和居家環(huán)境。

      怎樣防治中暑?

      ·勞逸結(jié)合

      在高溫/高濕環(huán)境里連續(xù)工作不要超過(guò)1小時(shí),間歇休息。

      ·勞動(dòng)保護(hù)

      科學(xué)穿戴必要的遮陽(yáng)防曬衣帽,避免日光直接暴曬皮膚。

      ·哪里涼快去哪里

      ·及時(shí)補(bǔ)充水分鹽分

      ·家長(zhǎng)應(yīng)避免將兒童單獨(dú)留在汽車內(nèi)或狹小空間內(nèi)

      ·發(fā)現(xiàn)早期輕度中暑癥狀,及時(shí)干預(yù)

      ·識(shí)別危險(xiǎn)癥狀、及時(shí)就醫(yī)

      發(fā)現(xiàn)有人中暑了怎么辦?

      一旦發(fā)現(xiàn)自己或有人中暑,先撥打“120”急救電話,然后進(jìn)行力所能及的現(xiàn)場(chǎng)急救。

      搬

      停止活動(dòng),迅速脫離高溫、高濕環(huán)境,轉(zhuǎn)移患者至通風(fēng)陰涼處,盡快除去患者全身衣物。如果條件允許,可將患者轉(zhuǎn)移至有空調(diào)的房間,建議室溫調(diào)至16-20攝氏度,讓患者躺下,抬高下肢15-30厘米。

      量

      快速測(cè)量體溫,最好是核心溫度,通常使用直腸溫度來(lái)反映核心溫度。應(yīng)每10分鐘測(cè)量一次或持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫。

      擦

      用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身并持續(xù)扇風(fēng),也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頭部、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動(dòng)脈血管部位,幫助患者散熱。

      補(bǔ)

      快速補(bǔ)液。如果中暑者清醒,沒(méi)有惡心嘔吐,可以喂其喝淡鹽水或者運(yùn)動(dòng)飲料,也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。有條件的,可以現(xiàn)場(chǎng)快速靜脈輸液,首選生理鹽水或林格液,用4攝氏度的更好。

      綜合中日友好醫(yī)院、科普中國(guó)、河南疾控、人民日?qǐng)?bào)客戶端等

     ?。▉?lái)源:北京日?qǐng)?bào)客戶端 | 記者 高晨晨)


    編輯:鄭雪梅
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