家長注意！這5類食物易誘發(fā)孩子過敏

　　食物過敏、花粉過敏、塵螨過敏、化妝品過敏……作為家長我們了解過敏嗎？兒童過敏性疾病有哪些？常見過敏原又有哪些呢？當(dāng)過敏在生活中無處不在時，我們應(yīng)該怎么辦？

　　下面，讓我們一起來掀開兒童過敏性疾病的神秘面紗！

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　　常見過敏原有哪些？

　　過敏性疾病是由遺傳因素和環(huán)境因素共同作用而發(fā)生的一類終身性疾病。兒童常見的過敏性疾病包括食物過敏、特應(yīng)性皮炎、過敏性鼻炎和過敏性哮喘等。

　　對于遺傳因素家長所能做的微乎其微，但我們卻可以充分了解自己所處的環(huán)境，尤其是一些主要導(dǎo)致疾病發(fā)生的物質(zhì)，進(jìn)而對疾病進(jìn)行盡早地識別和盡可能的預(yù)防。

　　日常生活中常見的過敏原有以下三類：

　　一、吸入性過敏原

　　1.塵螨：主要滋生在羊毛、羽毛、棉花、化學(xué)纖維及其制品，家居中以枕頭、床墊、地毯、長毛玩具、厚重窗簾、久置的衣物和空調(diào)等處最多。塵螨以動物的皮屑、面粉、奶粉、花粉等粉末狀物質(zhì)為食物。在陰暗、潮濕的環(huán)境中繁殖很快，其尸體、鱗屑、卵及糞便等均可作為致敏原隨浮塵被吸入而致病。

　　2.花粉：大氣中致敏花粉的種類很多，其中篙和豚草的花粉是極強(qiáng)致敏原，但有時即使不開花的植物亦可誘發(fā)哮喘。

　　3.煙霧、煙草、油煙：煙草、煤煙、油煙、各種噴霧氣霧劑、工業(yè)氣體等刺激性氣味會刺激呼吸道使支氣管痙攣而誘發(fā)過敏性哮喘。

　　4.霉菌：含有多種生物蛋白，致敏性很強(qiáng)。

　　5.動物毛屑：毛皮動物身上的毛比較容易滋生細(xì)菌、寄生蟲，其脫屑或排泄物中具致敏性的微細(xì)顆?？呻S漂浮灰塵吸入呼吸道而致病。

　　二、食入性過敏原

　　最常見的食物過敏原有牛奶、雞蛋、魚蝦蟹、水果、堅果等。食物性過敏呈明顯的地區(qū)性、習(xí)慣性和季節(jié)性。目前很多學(xué)者認(rèn)為，這種過敏反應(yīng)通常不是終身性的，隨年齡增長及反復(fù)接觸這些食物，對其過敏的耐受力可逐漸增強(qiáng)。

　　三、接觸性過敏原

　　常見如化纖、毛絨衣物，金屬飾品等與皮膚接觸的化妝用品，藥膏等直接涂抹于皮膚的物品，這類以化學(xué)物質(zhì)為主，通常在和人體皮膚蛋白結(jié)合后才會形成致敏性。

　　02

　　家長朋友們注意這2點(diǎn)

　　一、兒童過敏性疾病常見癥狀早知道

　　消化道過敏：反復(fù)出現(xiàn)或持續(xù)存在痙攣性腹痛、腹瀉、便血、嘔吐、反流、 肛周發(fā)紅、便秘、拒食等。

　　特應(yīng)性皮炎：進(jìn)食后出現(xiàn)水腫性紅斑、風(fēng)團(tuán)或口周、眼周等部位腫脹伴瘙癢等。

　　過敏性鼻結(jié)膜炎：經(jīng)常或每年固定時間出現(xiàn)的陣發(fā)打噴嚏、鼻癢（揉鼻、挖鼻）、鼻塞（張口呼吸、打鼾）流鼻涕；眼癢、流淚、眼紅和灼熱感等。

　　過敏性哮喘：反復(fù)發(fā)作性喘息、咳嗽、胸悶、氣促，持續(xù)至 3 歲以后，支氣管舒張劑治療有效或自然緩解。

　　二、預(yù)防在先很重要，避免接觸過敏原

　　1.兒童過敏性疾病吸入過敏原控制策略

　　塵螨：保持室內(nèi)清潔，空氣流通，降低濕度，定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)。使用密閉良好的床板及枕頭，防螨床單及被褥。每周用熱水（＞54.4℃）清洗床單、枕巾。遠(yuǎn)離毛絨玩具，不用地毯、掛毯。

　　霉菌：修繕易潮濕區(qū)域，定期監(jiān)測霉菌情況，避免濕度過高的生活區(qū)域使用高效空氣過濾器。不用地毯，注意清潔小物件，如玩具、毛絨玩偶。季節(jié)交替時櫥柜內(nèi)的衣物晾曬后再穿著。

　　花粉：在花粉濃度較高的季節(jié)注意關(guān)窗，盡量減少戶外活動時間。戶外活動時做好適當(dāng)防范，包括戴口罩或鼻腔涂用微顆粒阻隔劑。不在戶外曬被子和床單，避免花粉沾染。室內(nèi)安裝空調(diào)及高效空氣過濾器。

　　動物皮屑：不養(yǎng)寵物。

　　蟑螂：保持廚房、浴室干燥。修繕墻壁縫隙。使用安全殺蟲劑。

　　2.食物類過敏原的預(yù)防

　　當(dāng)確診為食物過敏或由食物誘發(fā)的其他過敏性疾病，應(yīng)嚴(yán)格回避過敏食物。家長應(yīng)注意孩子的膳食結(jié)構(gòu)和補(bǔ)充微量營養(yǎng)素，以維持孩子的正常生長發(fā)育。牛奶蛋白過敏患兒應(yīng)合理選擇替代食品。

　　母乳喂養(yǎng)者應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，寶媽可回避牛奶及其制品，并補(bǔ)充鈣劑（800～1000 mg/d）。當(dāng)寶媽飲食回避后癥狀不緩解且伴有生長障礙時，可選用氨基酸配方粉喂養(yǎng)。

　　配方奶喂養(yǎng)者應(yīng)根據(jù)病情在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇深度水解或氨基酸配方。2 歲以上仍對牛奶蛋白過敏的兒童，建議回避牛奶蛋白及其制品，均衡膳食。家長在購買、儲存及使用食品前應(yīng)仔細(xì)閱讀標(biāo)簽，避免無意攝入。

　　3.接觸性過敏原的預(yù)防

　　建議嚴(yán)格回避接觸過敏物品。

　　希望各位家長通過了解兒童過敏性疾病的病因和常見過敏原，可以盡早識別過敏的癥狀，從而重視對寶寶生活環(huán)境和進(jìn)食食物的良好的控制。避免接觸或盡可能少接觸過敏原，從而盡量避免或減少過敏性疾病的發(fā)生。

　　來源：科普中國微信公眾號