民以食為天，但是中醫(yī)認(rèn)為饑餓是可以調(diào)理這三種疾病的。
一、胃病
得了胃病吃多了會反酸、燒心、肚子脹。中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，一旦你吃得太多了，脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，出現(xiàn)胃脹、胃疼等問題，如何改善呢？那就不要吃多了，不要一覺得餓了就去吃。要少食，但也不是不吃，保持一點饑餓感。
二、失眠
肯定有很多人因為晚上吃得多了睡不著，經(jīng)常失眠。其實這個也很好調(diào)理，晚上只吃七分飽，盡量在七點過后不要進(jìn)食，失眠自然會消失。
三、肥胖
現(xiàn)在肥胖的人很多很多，多少人張羅著管住嘴，邁開腿，你不管住嘴，就算你天天運(yùn)動癱了，也是減不了肥的。肥胖不光影響美觀，還會引發(fā)多種疾病。想要預(yù)防就不能吃得太油膩，不能吃得太多，稍微餓一點很關(guān)鍵。
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