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    預防流感 守護健康

    2024-10-30 09:28:24  來源:張家口新聞網(wǎng)

      秋冬季是流感的高發(fā)季節(jié),流感不僅會影響人們的健康,還可能對日常工作和生活造成干擾。秋冬季由于氣溫降低,室內通風差,大家室外活動減少,以室內活動為主,且由于工作、學習、生活等原因,人群聚集較多,這就給病毒增殖和播提供了有利的條件,所以容易造成呼吸道感染的流行。

      流感是流行性感冒的簡稱,與通常所說的感冒不同,它特指由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。目前感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亞型,乙型流感病毒中的Victoria 和Yamagata系。同一個人可多次感染不同亞型流感病毒。

      流感的典型癥狀有哪些?

      流感主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、全身不適,體溫可達39-40℃,兒童的發(fā)熱程度通常高于成人;可有畏寒、寒戰(zhàn),肌肉關節(jié)酸疼、乏力等全身癥狀明顯,伴有食欲減退;常有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅、眼結膜充血等癥狀。少數(shù)患者可能伴有腹痛、腹瀉、嘔吐、食欲下降。流感起病急,大多為自限性,但部分患者因出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥或基礎疾病加重發(fā)展成重癥病例,少數(shù)病例病情進展快,可因急性呼吸窘迫綜合征(ARDS)、急性壞死性腦病或多器官功能不全等并發(fā)癥而死亡,因此我們還是要積極進行防治。

      流感的重癥高危人群有哪些?

      年齡<5歲的兒童,年齡<2歲更易發(fā)生嚴重并發(fā)癥;年齡≥65歲的老年人;慢性基礎疾病人群;肥胖人群;孕產(chǎn)婦。

      流感通過什么途徑傳播?

      流感的傳播途徑主要是以呼吸道飛沫傳播為主,其次也可經(jīng)口腔、鼻腔黏膜等直接或間接接觸傳播,比如手觸碰被病毒污染的物品,又接觸口鼻可引起感染。流行性感冒的傳染源主要是患者,其次是隱性感染者?;颊咦园l(fā)病后3-7日內均可從鼻涕、口涎及痰液等分泌物中排出病毒,傳染期約1周,以病初2~3日傳染性最強。兒童、免疫功能受損及危重患者病毒排毒時間可超過1周。

      如何預防流感?

      保持個人衛(wèi)生:勤洗手,使用肥皂和流動水洗手,特別是在咳嗽、打噴嚏或接觸呼吸道分泌物后。避免觸摸眼睛、鼻子和嘴巴,因為這些都是細菌和病毒進入身體的主要途徑。

      增強免疫力:保證攝入足夠的維生素、礦物質和蛋白質,增強身體免疫力。適量運動,充足睡眠,定期進行適度的體育鍛煉,增強體質,提高抵抗力。

      接種流感疫苗:每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段,可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險。

      避免人群密集場所:避免參加大型集會和活動,盡量減少去人群密集的場所,如商場、電影院等。在公共場所,盡量保持距離,避免與咳嗽、打噴嚏的人近距離接觸。

      保持室內空氣流通:經(jīng)常開窗通風,保持室內空氣流通,有助于減少病毒在空氣中的傳播。

      注意飲食調理:多吃富含維生素C和蛋白質的食物,增強身體免疫力。

      避免過度疲勞:保證充足的休息和睡眠,避免過度疲勞,因為疲勞會降低身體的抵抗力。

      哪些人需要接種流感疫苗?

      重點:所有≥6月齡且無接種禁忌的人都應接種流感疫苗。

      結合流感疫情形勢和多病共防的防控策略,盡可能降低流感的危害,優(yōu)先推薦以下重點和高風險人群及時接種:醫(yī)務人員,包括臨床救治人員、公共衛(wèi)生人員、衛(wèi)生檢疫人員等;≥60歲的老年人;罹患一種或多種慢性病人群;養(yǎng)老機構、長期護理機構、福利院等人群聚集場所脆弱人群及員工;孕婦;6-59月齡兒童;6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員;托幼機構、中小學校、監(jiān)管場所等重點場所人群。

      流感患者有哪些防治措施?

      及時就醫(yī):一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、肌肉疼痛等流感癥狀,應立即就醫(yī),以便早期診斷和治療;

      隔離措施:如果已經(jīng)感染流感,應采取隔離措施,避免將病毒傳播給他人。在咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,并及時洗手;

      藥物治療:根據(jù)醫(yī)生的指導,使用抗病毒藥物或其他藥物進行治療??共《舅幬锶绻诎l(fā)病初期使用,可以有效減輕癥狀并縮短病程。

      需要注意的是,每個人的身體狀況不同,因此在采取任何預防或治療措施之前,最好咨詢醫(yī)生或專業(yè)醫(yī)療人員的意見。

      (曹曉燕 整理)

    編輯:李雅雯
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