張家口晚報記者 臧波
“雙減”后的第一個假期如何度過? 1月6日19時, 我市示范性綜合實(shí)踐基地主任白薇, 受邀為光明日報《教育家》雜志社推出的“光明家長研習(xí)社”系列直播節(jié)目, 進(jìn)行直播講座,3.6萬網(wǎng)友在線收聽收看,4.1 萬網(wǎng)友回看,獲17.3萬網(wǎng)友點(diǎn)贊, 觀眾留言達(dá)到了6000多條。 1月14日,白薇就“雙減”后如何合理安排假期一事,接受記者采訪。
孩子放寒假, 一些家長卻陷入焦慮中。 市民劉先生的兒子上初中, 放假后,每天晚睡晚起,大部分時間在床上刷抖音、 打游戲中度過。相比而言,鄰居家的孩子則制定了完整的作息時間, 按部就班的保持學(xué)習(xí)狀態(tài)。 兒子進(jìn)入青春期,劉先生不敢多言,他不解地問:“我兒子到底怎么了? ”
面對劉先生的困惑,白薇說:“不少孩子進(jìn)入假期后,‘患上’ 假期拖延癥。 ”關(guān)鍵問題是:假期沒有做好規(guī)劃, 沒有落實(shí)規(guī)劃。 具體包括 “三分鐘熱度”“學(xué)習(xí)動力不足”“沉溺手機(jī)、 游戲”“作息混亂”“缺乏內(nèi)驅(qū)力” 等諸多問題。
白薇坦言, 學(xué)習(xí)是一場馬拉松, 躺平肯定不能躺贏。 希望家長們利用好這個假期,培養(yǎng)孩子的“三力”,即:自我管理能力、自我控制能力和自我執(zhí)行能力。通過計劃促進(jìn)學(xué)習(xí),讓孩子自主學(xué)習(xí)、高效學(xué)習(xí)、快樂學(xué)習(xí)。 應(yīng)從增強(qiáng)孩子的自我管理能力入手。 首先, 要讓孩子明白制訂學(xué)習(xí)計劃的意義和目的,和孩子制訂一個最適合自己的學(xué)習(xí)計劃。 制訂學(xué)習(xí)計劃要掌握好高度, 可以幫助孩子制訂“假期計劃、周安排、 每日學(xué)習(xí)時間安排”, 把大的目標(biāo)分解,分解成每一天具體可行的行動, 最好把時間精確到小時甚至分鐘。其次,也要注意合理配置學(xué)習(xí)科目,文理科搭配,主副科搭配,讓大腦不會因?yàn)殚L時間關(guān)注一個點(diǎn)產(chǎn)生倦怠, 總是保持合理的興奮和新鮮狀態(tài),還節(jié)約了時間,提高了效率。
如何提升孩子的執(zhí)行能力呢?白薇認(rèn)為,要把明確的獎懲作為對孩子的激勵和考核。 可以設(shè)置積分本,積分夠50分,可實(shí)現(xiàn)一個小愿望, 積分夠100分,可以實(shí)現(xiàn)一個大愿望。這個積分本不只有加分,還有扣分,起到鼓勵作用。提升孩子執(zhí)行能力, 家長具有榜樣作用。 家庭要有學(xué)習(xí)氛圍, 家長要做學(xué)習(xí)榜樣。言傳身教,勝過任何補(bǔ)習(xí)班和學(xué)區(qū)房。
假期里, 孩子沉迷手機(jī), 成為一些家長和孩子之間發(fā)生矛盾的導(dǎo)火索。
白薇說, 孩子沉迷手機(jī), 主要還是孩子的自我控制能力薄弱。 她告誡家長, 假期一定不能把孩子交給手機(jī), 要讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī),遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。1至3年級的孩子不允許看手機(jī);高年級的孩子,如果必須要有手機(jī), 也要定好規(guī)矩, 幫助他控制接觸手機(jī)的時間。
“假期里產(chǎn)生一系列問題的根源是親子溝通問題。 ”白薇分析道,很多問題,都是因?yàn)闇贤ú粫?,或者根本無法溝通造成的。親子關(guān)系, 成為當(dāng)代家庭生活中,關(guān)系教育、幸福指數(shù)最重要的一環(huán)。
白薇在這些年做家庭教育調(diào)研中發(fā)現(xiàn), 小學(xué)階段親子溝通的矛盾還不很明顯, 到了初二會有一個爆發(fā)點(diǎn), 如果還不能及時疏通, 到了高中就很可能形成死結(jié)。 與青春期的孩子溝通, 家長應(yīng)學(xué)會 “閉嘴”。 “閉嘴” 不是被動沉默,而是積極傾聽。父母和孩子溝通時, 最有建設(shè)性的方式就是讓孩子多說,把交流的主動權(quán)交給孩子, 平等地平和地傾聽孩子的訴說, 讓孩子沒有壓力和畏懼地表達(dá)自己的想法和感受。
對于雙減后的第一個假期, 白薇告訴家長, 不必焦慮, 要和孩子懷著珍惜、 感激、 愉悅的心情去度過。 父母是有保質(zhì)期的, 朝夕相處的時光轉(zhuǎn)瞬即逝, 希望孩子成年后,用珍貴的童年溫暖前行的路。
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