陪娃寫(xiě)作業(yè)苦不堪言 如何才能做到和諧輔導(dǎo)

　　“不談做作業(yè)，母慈子孝，連摟帶抱；一涉及做作業(yè)，雞飛狗跳，嗚嗷亂叫……”這個(gè)“段子”，是很多家長(zhǎng)陪娃寫(xiě)作業(yè)的真實(shí)寫(xiě)照。

　　陪娃寫(xiě)作業(yè)，父母常常會(huì)因?yàn)楹⒆拥耐涎影Y、小動(dòng)作、不專注等問(wèn)題而感到苦惱。那么，到底是什么原因讓陪伴孩子寫(xiě)作業(yè)的家長(zhǎng)如此焦慮呢？在孩子寫(xiě)作業(yè)的過(guò)程中，家長(zhǎng)應(yīng)該如何做才能做到和諧輔導(dǎo)呢？針對(duì)這些問(wèn)題，記者特采訪了《光明日?qǐng)?bào)·教育家》家庭教育指導(dǎo)中心執(zhí)行主任、張家口家庭教育講師團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)白薇，她給出家長(zhǎng)以下一些建議：

　　一是克服“拖延癥”?！巴涎影Y”孩子的家長(zhǎng)大部分都有“急躁癥”。要解決孩子“拖延癥”，建議家長(zhǎng)先解決“急躁癥”。孩子的拖延就是對(duì)家長(zhǎng)急躁的逆反，很多時(shí)候家長(zhǎng)不急了，孩子就該“著急”了。家長(zhǎng)要放手，告訴孩子，自己的事情自己做，家長(zhǎng)有家長(zhǎng)的工作，你也要對(duì)自己負(fù)責(zé)。當(dāng)然，放手不是松手?？梢愿鶕?jù)作業(yè)量和孩子制定時(shí)間表，如果做到按時(shí)完成、提前完成、質(zhì)量也好，就要及時(shí)鼓勵(lì)，給一些小獎(jiǎng)勵(lì)，讓孩子對(duì)自己有自信，增強(qiáng)孩子的自律能力，克服拖延癥。

　　二是克服小動(dòng)作。家長(zhǎng)不妨在寫(xiě)作業(yè)之前，先主動(dòng)給孩子一段放松時(shí)間，吃點(diǎn)水果，聊聊當(dāng)天的趣事。在接下來(lái)的作業(yè)時(shí)間就不再打擾孩子了，如果孩子作業(yè)比較多，可以給孩子設(shè)置中場(chǎng)休息十分鐘，主動(dòng)招呼孩子休息一下繼續(xù)寫(xiě)，孩子感覺(jué)到被呵護(hù)被尊重，主動(dòng)性就被激發(fā)了。這樣，既增進(jìn)了親子關(guān)系，又提高了孩子的作業(yè)效率。

　　三是克服走神。孩子寫(xiě)作業(yè)走神是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏專注力的訓(xùn)練。家庭要營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，晚上孩子的寫(xiě)作業(yè)時(shí)間也是家長(zhǎng)的學(xué)習(xí)時(shí)間，孩子的手機(jī)不能放在手邊，家長(zhǎng)也不能玩手機(jī)打游戲刷視頻。讓孩子看到你也在努力認(rèn)真學(xué)習(xí)工作的背影，去激勵(lì)孩子，不是監(jiān)視或干擾孩子。也可以做一些提升專注力的活動(dòng)，比如和孩子比賽讀書(shū)，然后復(fù)述書(shū)中的內(nèi)容。讀書(shū)時(shí)長(zhǎng)，復(fù)述內(nèi)容，都是你鼓勵(lì)孩子專注力的著力點(diǎn)。

　　另外，寒假即將來(lái)臨，白薇老師關(guān)于假期里作業(yè)輔導(dǎo)、興趣班的選報(bào)、假期的時(shí)間安排和規(guī)劃等方面，也給出家長(zhǎng)一些建議。她真心希望家長(zhǎng)朋友，假期里不能只要求孩子學(xué)習(xí)，也要給孩子時(shí)間支持他放松，還要陪孩子玩、陪孩子放松。每個(gè)孩子都需要休息和玩耍的時(shí)間，來(lái)平復(fù)各種各樣的情緒，如果一個(gè)孩子沒(méi)有放松的留白時(shí)間，孩子的內(nèi)心就很容易出問(wèn)題。玩耍、放松、鍛煉都是在為孩子的幸福做“儲(chǔ)蓄”。

　　白薇老師認(rèn)為，所謂“假期拖延癥”，關(guān)鍵問(wèn)題是：假期沒(méi)有做好規(guī)劃，沒(méi)有落實(shí)規(guī)劃。為什么會(huì)有“假期拖延癥”，其實(shí)包含了家長(zhǎng)們提到的“三分鐘熱度”“學(xué)習(xí)動(dòng)力不足”“沉溺手機(jī)、游戲”“作息混亂”“缺乏內(nèi)驅(qū)力”等諸多問(wèn)題。希望家長(zhǎng)們利用好這個(gè)假期，培養(yǎng)孩子的自我管理能力。家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子制定一個(gè)適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，做好計(jì)劃，抓好落實(shí)，就會(huì)有好效果。

　　白薇老師建議，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃要掌握好高度。合適的計(jì)劃高度，是孩子可以跳一跳、夠得著的高度。比如孩子每次能記住十個(gè)單詞，如果計(jì)劃是二十個(gè)，就太高了，孩子會(huì)放棄；如果是五個(gè)，又太少了，孩子會(huì)懈怠。那和孩子商定，每天背12個(gè)單詞。夠得著的高度，讓孩子覺(jué)得，不是高不可攀，也不是觸手可及，而是經(jīng)過(guò)努力，通過(guò)奮斗，可以獲得的果實(shí)。

　　同時(shí)，要掌握好合適的計(jì)劃進(jìn)度，要便于操作。特別是低幼年級(jí)的孩子，制定大目標(biāo)隨口就來(lái)，分解成小計(jì)劃就有了難度。可以幫助孩子制定“假期計(jì)劃、周安排、每日學(xué)習(xí)時(shí)間安排”，把大的目標(biāo)分解，分解成每一天具體可行的行動(dòng)。如果每一天的學(xué)習(xí)時(shí)間都落實(shí)到位了，那么假期的目標(biāo)就實(shí)現(xiàn)了。詳細(xì)到制定每一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，還要注意，要把時(shí)間精確到小時(shí)甚至分鐘，比如早上八點(diǎn)到八點(diǎn)一刻朗讀一篇課文，八點(diǎn)一刻到八點(diǎn)半跳繩，八點(diǎn)半到九點(diǎn)半寫(xiě)假期作業(yè)，這樣比籠統(tǒng)地寫(xiě)要易于操作，也易于大人檢查。

　　制定計(jì)劃要注意合理配置學(xué)習(xí)科目?？梢晕睦砜拼钆?，主副科搭配，做數(shù)學(xué)題累了，背古詩(shī)詞換腦子，寫(xiě)完一篇作文之后，做幾分鐘運(yùn)動(dòng)，這樣讓大腦不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間關(guān)注一個(gè)點(diǎn)產(chǎn)生倦怠，總是保持合理的興奮和新鮮狀態(tài)，還節(jié)約了時(shí)間，提高了效率。

　　制定計(jì)劃要明確獎(jiǎng)懲。也就是“丑話說(shuō)在前面”，提前告訴孩子，完成了計(jì)劃，或者超額完成計(jì)劃，有什么“獎(jiǎng)勵(lì)”；反之，會(huì)有什么“處罰”。激勵(lì)孩子自我管理的主動(dòng)性，也讓孩子樹(shù)立“言必行，行必果”的責(zé)任意識(shí)。同時(shí)，與孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的過(guò)程，就是要求孩子開(kāi)始自我管理的過(guò)程，也是喚醒和培養(yǎng)孩子獨(dú)立意識(shí)和自主學(xué)習(xí)的過(guò)程，家長(zhǎng)要通過(guò)這個(gè)過(guò)程讓孩子明白，學(xué)習(xí)是自己的事情。

　　制定計(jì)劃要特別強(qiáng)調(diào)家長(zhǎng)的榜樣作用。家庭要有學(xué)習(xí)氛圍，家長(zhǎng)要做學(xué)習(xí)榜樣。父母好學(xué)上進(jìn)，是孩子最真實(shí)的榜樣，如果父母回家就是玩手機(jī)看電視，不要指望你的孩子一個(gè)人發(fā)奮苦讀。言傳身教，勝過(guò)任何補(bǔ)習(xí)班和學(xué)區(qū)房。

　　在孩子執(zhí)行計(jì)劃的過(guò)程中，一定不是一帆風(fēng)順的，家長(zhǎng)既要嚴(yán)格，又要耐心，還要幫助孩子克服困難。如果孩子有意懈怠，不重視計(jì)劃，那么家長(zhǎng)也要拿出辦法來(lái)，督促孩子。所謂“玉不琢不成器”，要想讓孩子成器，就要用心雕琢。但是，這個(gè)過(guò)程要讓孩子感受到愛(ài)，用愛(ài)打底，孩子有安全感，就能理解父母的用心。希望家長(zhǎng)與孩子不是在焦慮、擔(dān)憂、冷戰(zhàn)、爭(zhēng)吵中度過(guò)，而是在溫暖、理解、共同學(xué)習(xí)、共同陪伴、共同成長(zhǎng)中度過(guò)。

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