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    高考倒計(jì)時(shí)家長(zhǎng)平常心孩子更放松

    2024-05-13 09:31:14  來(lái)源:張家口新聞網(wǎng)

      還有20多天,將迎來(lái)2024年高考。寒窗苦讀,披星戴月的考生難免出現(xiàn)焦慮,感到壓力,甚至有恐慌情緒。那么,家長(zhǎng)應(yīng)該給予孩子怎樣的陪伴呢?市民政事業(yè)服務(wù)中心精神病醫(yī)院護(hù)士長(zhǎng)錢(qián)燕芬給出建議,視而不見(jiàn),一切如常,不求不問(wèn)。

      錢(qián)燕芬說(shuō),很多家長(zhǎng)在距離考試越近的時(shí)候,越會(huì)不斷地鼓勵(lì)孩子,與孩子定目標(biāo)、做計(jì)劃,甚至在家懸掛倒計(jì)時(shí)牌、名校?;?,更甚者還會(huì)提前請(qǐng)假回家陪孩子備考。把迎接高考的儀式感做的足足的,認(rèn)為這樣可以給孩子正面鼓勵(lì)。其實(shí)不然,說(shuō)不定還會(huì)起到反作用,增加考生壓力。

      錢(qián)燕芬提示,首先,家長(zhǎng)自身必須保持平常心,保持正常生活規(guī)律,不要使孩子感覺(jué)出反常。考生周?chē)h(huán)境,日常氛圍,包括飲食都不要有大變動(dòng)。其次,家里不要營(yíng)造應(yīng)考氛圍,張貼任何相關(guān)標(biāo)識(shí),除非考生主動(dòng)張貼勵(lì)志口號(hào)。不要鼓勵(lì)夸獎(jiǎng)考生,對(duì)考生充滿期許的鼓勵(lì)會(huì)把高考?jí)毫Ψ糯?。不要向孩子傳遞其他考生的備考狀態(tài),嚴(yán)格禁止談?wù)搫e人家的孩子志向高遠(yuǎn),模擬成績(jī)優(yōu)異等信息,這些可能會(huì)打擊考生的信心。

      錢(qián)燕芬建議,越是臨近考試,家長(zhǎng)越要禁言,最好對(duì)考試平常對(duì)待、視而不見(jiàn),帶著孩子繼續(xù)保持原有的體育鍛煉習(xí)慣。女孩要另外注意生理期問(wèn)題,只要生理期期間身體不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重不適,不建議用藥干預(yù)。注意觀察考生狀態(tài),狀態(tài)如常的情況下家長(zhǎng)最好不要主動(dòng)溝通、談心,孩子沒(méi)有向家長(zhǎng)求助,就不要干預(yù)詢(xún)問(wèn)。如果孩子主動(dòng)述說(shuō)困惑和焦慮,做好傾聽(tīng)者,不要指責(zé)、打壓,應(yīng)該認(rèn)同他的情緒,鼓勵(lì)他的表達(dá),尊重他的選擇,并共同找到疏解辦法,必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

      (記者 武雅楠)

    編輯:蘇穎
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