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    中雨!中到大雪!河北未來(lái)三天…

    2023-04-21 15:51:11  來(lái)源:河北日?qǐng)?bào)

      一夜之間短袖換棉襖

      主打就是一個(gè)“反差”

      天氣預(yù)報(bào)誠(chéng)不我欺啊

      今天早晨

      張家口陽(yáng)原、保定白石山、石家莊駝梁

      等地迎來(lái)四月飛雪

    保定

    石家莊

      多地降溫超過(guò)10℃

      今日08時(shí)與昨日同一時(shí)刻相比,張家口南部、保定、廊坊及以南地區(qū)氣溫下降幅度基本在6℃以上,其中保定西部、石家莊西部、邢臺(tái)西部、邯鄲西部降溫幅度超過(guò)10℃,石家莊市井陘縣降幅最大,達(dá)到11.6℃,昨天08時(shí)氣溫19.8℃,今天同時(shí)刻只有8.2℃。

      過(guò)去36小時(shí),張家口、承德北部、唐山、秦皇島、保定、廊坊及以南的部分地區(qū)出現(xiàn)降水,降水區(qū)平均降水量1.6毫米,其中張家口南部、保定西南部、石家莊西部、邢臺(tái)西部128個(gè)站點(diǎn)超過(guò)5毫米,張家口市陽(yáng)原縣康石莊最大,為17.2毫米。張家口南部、保定西部、石家莊西北部高海拔地區(qū)出現(xiàn)雨轉(zhuǎn)雪或雨夾雪,陽(yáng)原積雪2厘米。


      未來(lái)三天雨雪持續(xù)

      局地中到大雪

      ↓↓↓


      未來(lái)三天天氣預(yù)報(bào)

      今天白天到夜間,張家口南部、保定西部山區(qū)、石家莊西部山區(qū)陰有小雪或雨夾雪,局地有中到大雪;張家口北部、承德、唐山北部、秦皇島陰;其他地區(qū)陰有小雨。最高溫度,張家口西部和北部、保定西北部、石家莊西部、邢臺(tái)西部、邯鄲西部6~9℃,其他地區(qū)10~18℃。最低溫度,張家口西部和北部、承德北部、保定西北部-2~2℃,其他地區(qū)3~7℃。

      明天白天到夜間,保定、廊坊及以南地區(qū)陰有小雨,其中石家莊西部、邢臺(tái)西部和邯鄲西部有中雨;其他地區(qū)多云。

      23日白天到夜間,南部地區(qū)陰有小雨,局地中雨;其他地區(qū)多云。

      氣溫將持續(xù)偏低

      今天白天到23日,全省大部分地區(qū)氣溫持續(xù)偏低,最高溫度東北部14~18℃,其他地區(qū)9~15℃。

      大幅降溫,這些人要當(dāng)心

      對(duì)于冠心病、高血壓等疾病的患者,突然間大幅度的降溫會(huì)產(chǎn)生較大影響或?qū)е屡f病復(fù)發(fā),如何在這樣的天氣下平穩(wěn)度過(guò)↓↓

      出門保暖是首位

      中老年人對(duì)氣溫變化適應(yīng)能力差,寒冷會(huì)引起血管痙攣、血壓升高,造成血管舒張功能障礙。因此,外出一定要注意保暖,以防熱量從領(lǐng)口、袖口跑掉,也防止冷空氣從呼吸道侵入,對(duì)血管、肺造成傷害。

      清晨起床慢半拍

      人在夜間睡眠時(shí),身體各系統(tǒng)處于半休眠狀態(tài)。早上剛醒來(lái),心跳頻率從慢到快,讓血管收縮和凝血的物質(zhì)增加了,對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、血管狹窄的患者來(lái)說(shuō),突然坐起來(lái)最容易引發(fā)意外。因此,早上醒來(lái)后不要立刻起身,最好躺著活動(dòng)一下四肢和頭部,等幾分鐘后再起床。

      熬夜、抽煙要不得

      人在熬夜時(shí),腎上腺素的分泌比按時(shí)作息的人明顯增加,此時(shí)吸煙會(huì)迅速產(chǎn)生有害物質(zhì),危害心血管,使血壓升高、心率增高。熬夜時(shí)吸煙則更容易誘發(fā)急性心腦血管疾病,尤其對(duì)患有高血壓、冠心病、血管病變的人,危險(xiǎn)性更大。

      切忌暴飲暴食

      溫度的降低使得我們需要用食物來(lái)補(bǔ)充熱量,這就導(dǎo)致了食欲的增加,但也要注意吃的“尺度”。飲食上注意七八分飽就可以,尤其是晚上更要有所節(jié)制。盡量不吃過(guò)甜、過(guò)油膩的食物,可以多吃一些動(dòng)物性食品和豆類,如羊肉、鴨肉、大豆、核桃、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等,要做到飲食溫軟易消化,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣和寒涼生冷的食物。

    編輯:呂永清
    河山新聞
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