在這個快節(jié)奏的時代，許多年輕人面臨著心理挑戰(zhàn)。如何在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中找到內(nèi)心的平靜與力量，實現(xiàn)自我療愈，成為了大家關(guān)注的焦點。本期節(jié)目邀請清華心理與認(rèn)知科學(xué)系彭凱平教授，分享情緒調(diào)整三大法寶。
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