春季花粉過敏癥可以預(yù)防嗎？

　　3月25日，市民李先生致電本報(bào)“新聞110”熱線，反映每到春天，自己都要經(jīng)歷一場與花粉的“戰(zhàn)斗”，明明已經(jīng)很注意防護(hù)，對花兒敬而遠(yuǎn)之，為何還會(huì)花粉過敏？有什么方法預(yù)防春季花粉過敏癥？為此，記者聯(lián)系到市第一醫(yī)院副主任護(hù)師王紫薇表示，春季花粉過敏癥雖然令人煩惱，但通過了解其特點(diǎn)、識(shí)別癥狀、采取預(yù)防措施、調(diào)整室內(nèi)外環(huán)境、注意飲食與生活習(xí)慣、藥物治療與護(hù)理以及過敏原檢測與管理等措施，可以有效應(yīng)對并降低過敏反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　春季是花粉過敏癥的高發(fā)期，是由吸入花粉、皮膚接觸花粉或食用含有花粉成分的食物引起的。春季花粉主要來源于樹木和草本植物?；ǚ垲w粒微小，輕盈易飄，可以隨風(fēng)飄散至較遠(yuǎn)的地方。在春季，隨著氣溫的升高和風(fēng)的吹拂，花粉濃度逐漸升高，使得過敏體質(zhì)的人群更容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)?；ǚ圻^敏癥的癥狀多種多樣，主要包括鼻塞、流涕、打噴嚏、喉嚨癢、咳嗽、氣喘、皮膚瘙癢、紅腫等。嚴(yán)重的過敏反應(yīng)可能導(dǎo)致呼吸困難、休克等。王紫薇表示，若懷疑自己患有花粉過敏癥，建議及時(shí)就醫(yī)，通過過敏原檢測等手段進(jìn)行確診。

　　如何有效預(yù)防春季花粉過敏癥？王紫薇認(rèn)為，通過一些簡單的方法就可以有效地預(yù)防它。首先要大量喝水，多喝水可以幫助身體代謝體內(nèi)的毒素，有助于減少過敏反應(yīng)；其次是補(bǔ)充維生素，尤其是維生素B群和維生素C，它們有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，讓身體機(jī)能運(yùn)作正常，維生素D也能幫助肌膚抵抗炎癥；均衡飲食，多吃新鮮天然的食物，減少腌制或人造食品的攝入，每天攝取五種天然顏色的食物，以保持營養(yǎng)均衡；注意個(gè)人衛(wèi)生，回家后要勤洗手和洗臉，盡可能清除衣服上的花粉，避免室外晾曬衣物，以防沾上花粉；在花粉濃度高的日子，出門時(shí)戴口罩和長袖，遮擋身體裸露的地方，避免到草原等花粉濃度較高的地區(qū)；了解個(gè)人的過敏原，并盡量避免接觸在花粉濃度高的日子減少外出；堅(jiān)持定期運(yùn)動(dòng)可以讓身體血液循環(huán)變好，提高毛細(xì)血管代謝，有助于改善睡眠品質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力；室內(nèi)要保持清潔，定期清潔家居環(huán)境，減少花粉殘留，還可以使用吸塵器、空氣凈化器等設(shè)備，有效捕捉并清除花粉顆粒；在室外，合理規(guī)劃綠化植被，減少花粉飄散的源頭，有助于減輕花粉過敏癥的影響；對于已經(jīng)出現(xiàn)花粉過敏癥狀的患者，常用的抗過敏藥物包括抗組胺藥、白三烯受體拮抗劑等，可以緩解過敏反應(yīng)引起的鼻塞、流涕等癥狀，保持良好的皮膚護(hù)理，避免過度搔抓、燙洗等行為，以免加重皮膚損傷；通過過敏原檢測，可以明確個(gè)體對哪些花粉過敏，從而有針對性地采取預(yù)防措施，建立過敏原管理檔案，記錄花粉過敏情況、過敏藥物使用情況等，有助于跟蹤病情，指導(dǎo)治療和預(yù)防。（記者 管建霖 通訊員 李剛）